एसिड भाटा और candida के लिए आहार

हालांकि आहार एसिड भाटा या कैंडिडा का इलाज नहीं कर सकता है, जिसे कैंडिडिआसिस भी कहा जाता है, यह लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। कुछ खाद्य पदार्थों से बचाव एसिड भाटा के प्रकोप को रोकने में मदद कर सकता है। प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया उपनिवेश को रोकने में मदद कर सकते हैं जो कैंडिडिआसिस तक पहुंच सकते हैं। कुल मिलाकर, सब्जियां, फल, स्वस्थ वसा और दुबला प्रोटीन से भरा एक संतुलित आहार शरीर को पोषण प्रदान कर सकता है जिससे लक्षणों को कम करना आवश्यक हो।

एसिड भाटा के लिए आहार और जीवन शैली की सिफारिशें

गैस्ट्रोइफोफेगल रिफ्लक्स रोग तब होता है जब पेट की सामग्री आपके गले में प्रवेश करती है, एक आंदोलन जो भाटा के रूप में जाना जाता है भाटा को रोकने के लिए, खाने के बाद झुकने, झूठ बोलना या गहन अभ्यास से बचें। इसके अलावा, भारी भोजन खाने से बचें, खासकर उन लोगों में जो कि शराब, चॉकलेट, वसायुक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि पूर्ण वसा वाले दूध, पुदीना और पेपरमिंट शामिल होते हैं। रोग का प्रबंधन करने में मदद के लिए अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय, कैफीनयुक्त पेय और डिकैफ़िनेटेड कॉफी का सेवन कम करें। वज़न कम करने से भाटा रोग कम करने में मदद मिल सकती है। सोने के स्नैक्स को छूने और अपने बिस्तर 6 इंच के ऊपर उठाने से रात में भाटा के लक्षणों को रोकने में मदद मिल सकती है।

भाटा के लिए पोषण

मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय ब्लूबेरी, चेरी और घंटी मिर्च सहित एंटीऑक्सिडेंट्स में उच्च रंगीन खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं। आपको बी विटामिन और कैल्शियम में उच्च खाद्य पदार्थों के लिए भी जाना चाहिए, जैसे बादाम, बीन्स और पालक ट्रांस वसा से बचाव – कुकीज़, पटाखे, केक और फ्रेंच फ्राइज़ में पाया जाता है – और स्वस्थ वसा खाने जैसे कि तेल में पाए जाने वाले लक्षण लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। फैटी मछली, सन और अखरोट में पाया ओमेगा -3 फैटी एसिड, कम सूजन में मदद कर सकता है। रोजाना छह से आठ गिलास पीने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है

कैंडिडा के लिए आहार की सिफारिशें

कैंडिडिअसिस कंडीडा albicans के रूप में जाना जाता कवक के कारण होता है कैंडिडा आहार के समर्थकों का सुझाव है कि सरल शर्करा को नष्ट कर दिया क्योंकि candida चीनी पर रहता है। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि अगर चीनी का उन्मूलन कैंडिडा से छुटकारा पाता है या यदि एक स्वस्थ आहार लोगों को बेहतर महसूस करने में मदद करता है प्रोबायोटिक्स के साथ पूरक, जिसे अच्छा बैक्टीरिया भी कहा जाता है, लाभकारी हो सकता है। 2013 में माइकोपैथोलिया में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 15 दिनों की खपत अवधि के दौरान महिला प्रोबायोटिक दही को खिलाया, जिसमें परीक्षण की अवधि के पहले और बाद में मौखिक और योनि स्क्वैश इकट्ठा किया गया था। प्रारंभ में, आधे से अधिक विषयों में योनि कवक के उपनिवेशण होते थे, लेकिन प्रोबायोटिक युक्त दही लेने के दौरान, केवल 29 से 38 प्रतिशत महिलाओं का प्रतिशत गिरा था। इन परिणामों की पुष्टि के लिए अधिक शोध आवश्यक है

रिफ्लक्स और कैंडिडा डिसीज के लिए विशेष कारण

कोई भी पूरक लेने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करें। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय मल्टीविटामिन की सिफारिश करता है जिसमें ए, सी, ई और बी विटामिन शामिल होते हैं ताकि सूजन को कम किया जा सके और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बना दिया जा सके। दिन में दो बार ओमेगा -6 और ओमेगा -3 फैटी एसिड लेने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन रक्तस्राव के खतरे में भी वृद्धि हो सकती है, खासकर यदि आप डॉक्टर के पर्चे में रक्त-पतला दवाएं या एस्पिरिन लेते हैं। लैक्टोबैसिलस एसिडाफिलस के जीवित जीवों वाली प्रोबायोटिक खुराक आपकी पेट में अच्छे जीवाणुओं को बहाल करने और बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। यदि आपके पास कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है या आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाएं ले रही हैं, तो सावधानी के साथ आगे बढ़ें