क्या आप धनुष टे्रडक्लिम्बर पर चला सकते हैं?

उच्चतम अंत मॉडल पर सिर्फ 4.5 मील प्रति घंटे की अधिकतम गति के साथ, Bowflex TreadClimber वास्तव में एक रन को समायोजित करने के लिए सेट नहीं है। लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि आप इस पर एक महान कसरत नहीं पा सकते हैं। सभी TreadClimbers के पास तीन कसरत सेटिंग्स हैं – स्टेपर, ट्रेडमिल और “अण्डाकार।” जब ट्रेडमिल मोड में लॉक किया जाता है, तो ट्रेड कल्मबैरर्स की ट्रिडल्स स्थायी स्कीम पर सेट होती हैं, जो एक सपाट सतह पर चलने से ज्यादा चुनौतीपूर्ण है।

बोव्लैक्स ट्रेडक्लिमर के तीन मॉडल में टीसी 20 और टीसी 5 शामिल हैं, जिनमें 4.5 मील प्रति घंटे की अधिकतम गति है और टीसी 10, जिसमें अधिकतम 4 मील प्रति घंटे की अधिकतम गति है। वे सभी को सरल कंसोल प्रदर्शित करता है ट्रेड क्लाइमबर्स में से कोई भी एक ट्रेडमिल, अण्डाकार या यहां तक ​​कि एक व्यायाम बाइक पर मिलते हुए पहले से तैयार किए गए कसरत के प्रकार की पेशकश करता है, हालांकि टीसी 10 और टीसी 20 एक फिटनेस लक्ष्य की ओर अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए “जीओ कोच” जीओ कोच स्वचालित रूप से हर सप्ताह रीसेट करता है

प्रत्येक Bowflex TreadClimber में दो मिनी-ट्रेडबेलल्स होते हैं जिन्हें ट्रिल्स कहा जाता है – आपके प्रत्येक पैरों के लिए एक। ट्रेडमिल मोड में, ट्रिडल एक निश्चित ढलान पर लॉक होते हैं ताकि आप बस चलती बेल्ट पर चल सकें। स्टेपर मोड में, बेल्ट स्थिर होते हैं, लेकिन एक स्टेयर स्टेपिंग मशीन पर पैर पैडल की तरह पैदल चलने वाले स्वयं के ऊपर और नीचे टर्रल करते हैं और तथाकथित “अण्डाकार” मोड में, घंटियाँ आगे बढ़ते हैं, जबकि बेल्ट चलती रहती हैं।; “अण्डाकार” मोड मिश्रित समीक्षा मिलता है, कुछ प्रयोक्ताओं के अनुसार यह गति द्रव के रूप में नहीं है – या स्वत: – जैसा विज्ञापित किया गया। ट्रिल्स खुद को ऊपर और नीचे नहीं बढ़ते हैं, बल्कि हर चरण पर आपके वजन के नीचे सिंक करते हैं। फिर भी, कुछ अभी भी कहते हैं कि ट्राइड कल्मर एक चुनौतीपूर्ण कसरत पेश करता है – यहां तक ​​कि किसी भी दौड़ में नहीं।

TreadClimber की कम अधिकतम गति के अतिरिक्त, इसके ट्रील्स को चलाने के लिए बहुत कम हैं। वास्तव में, वे भी कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए चलने के लिए बहुत कम हो सकते हैं। टीसी 10 के साथ, आप अपने जूते मशीनों के पीछे ट्रिल्स और पैर की पट्टी के बीच पकड़े हुए होने का जोखिम उठाते हैं। टीसी 5 और टीसी 20 के पास कोई पैरों की पट्टी नहीं है, इसलिए उनके साथ आप मशीन के पीछे सही ज़िप की संभावना रखते हैं यदि आप एक कदम याद करते हैं या आपकी यात्रा सिर्फ बहुत लंबा है

एक और कारण है कि आपको ट्राइड कल्मर पर नहीं चलना चाहिए। जब ट्रेडमिल मोड में, ट्रिल्स अपनी अधिकतम ऊंचाई पर निर्धारित होते हैं – टीसी 10 के लिए फर्श से 14 इंच और टीसी 5 और टीसी 20 के लिए फर्श से 17 इंच अगर आपके पास पर्याप्त छत की मंजूरी नहीं है, तो चलने का अतिरिक्त अप-डाउन प्रस्ताव आपके सिर की बैठक छत के साथ समाप्त हो सकता है – खासकर जब से आपको ट्रिल्स के शीर्ष पर सही रहना पड़ता है ताकि वह पीछे से फिसलने से बचा सके यंत्र।

तीन मॉडल सभी ने बताया

तीन कसरत मोड, बहुत

कभी-कभी आकार मामलों

अपना सिर संभलकर

एक पित्तोश्लेश्लेष्म के बाद आहार

आपकी पित्ताशय की थैली एक अनावश्यक अंग है जो कि पित्त को संग्रहीत करता है, जो यकृत से वसायुक्त खाद्य पदार्थों को तोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है एक पित्ताश्टिश्मा, जो पित्ताशय की थैली के शल्यचिकित्सा हटाने का है, आमतौर पर जब गैलस्टोन पित्ताशय की थैली की सूजन का कारण होता है। सर्जरी के बाद, जटिलताएं, दर्द और दस्त से बचने के लिए छोटे, अक्सर भोजन से युक्त एक स्वस्थ भोजन महत्वपूर्ण है।

शल्यचिकित्सा के बाद

शल्यक्रिया के बाद पहले दो महीनों के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप कम वसा वाले, उच्च फाइबर आहार का पालन करें क्योंकि पित्त जो आपके पित्ताशय की थैली में संग्रहीत किया जाता था अब छोटी आंत में लगातार छिद्र करता है। पित्त की यह रिहाई अधिक बेतरतीब है और भोजन के बाद असुविधा का परिणाम हो सकता है, विशेष रूप से जो वसा में उच्च होता है पित्ताशय की थैली भी पित्त पर ध्यान केंद्रित करती है, इसलिए जब आपने पित्ताश्लेश्म प्राप्त किया हो, पित्त कम आंत में प्रवेश करने पर कम केंद्रित होता है। इसमें रेचक प्रभाव हो सकता है, जिसके कारण दस्त हो सकता है। अपने आहार में फाइबर को जोड़ने से आपकी मल को विनियमित करने में मदद मिल सकती है

कम वसा वाले विकल्पों के लिए विकल्प चुनें

समय के साथ, आपके पित्त नलिकाएं बड़े और पित्त को संग्रहीत कर सकती हैं, इसलिए यह आपकी छोटी आंत में टपकता नहीं करता है। यदि ऐसा होता है, तो आप सामान्य आहार को फिर से शुरू कर सकते हैं। लेकिन अगर आपकी वसा पाचन कमजोर रहती है, तो आप एक भोजन में बहुत अधिक वसा का सेवन करते हैं तो आपको असुविधा हो सकती है। यदि आप एक सामान्य आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने दैनिक कैलोरी का 20 से 35 प्रतिशत वसा से आना चाहिए, अधिकांश या सभी को स्वस्थ असंतृप्त वसा होना चाहिए, संस्थान के अनुसार चिकित्सा। यदि सर्जरी के बाद वसा को पचाने में समस्याएं आ रही हैं, तो आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आपको प्रत्येक भोजन में कितना वसा चाहिए। कम वसा वाले खाद्य पदार्थ आम तौर पर होते हैं जिनमें प्रति सेवारत 3 ग्राम वसा वाले व्यंजन होते हैं। सभी मामलों में, आपको संतृप्त वसा से बचना चाहिए, जो पशु उत्पादों जैसे कुक्कुट त्वचा, मांस, अंडे और पूर्ण वसायुक्त डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। आप ट्रांस वसा, जो फास्ट फूड और कई संसाधित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, से बचने चाहिए। स्वस्थ असंतृप्त वसा avocados, जैतून का तेल, पागल, बीज और मछली, जैसे सामन, हेरिंग और ट्राउट में पाए जाते हैं। अपने हिस्से को नियंत्रित करने के लिए याद रखें, क्योंकि वसा कैलोरी में उच्च है और वजन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है।

फाइबर पर भरें

एक पित्ताश्लेश्मिका के बाद दस्त सामान्य होता है हालांकि आमतौर पर समय के साथ में सुधार होता है, सर्जरी के बाद दस्त के जोखिम जीवन के लिए कुछ लोगों के साथ रह सकते हैं। स्थिति में मदद करने के लिए, अपने आहार में फाइबर को पूरे अनाज खाने से बढ़ाएं, जैसे दलिया और भूरे रंग के चावल, साथ ही फलों, सब्जियां और फलियां। जठरांत्र संबंधी परेशानियों को रोकने के लिए आपको धीरे-धीरे अपने फाइबर सेवन में वृद्धि करनी चाहिए। यदि आप दस्त से काम कर रहे हैं, तो कैफीन और मसालेदार पदार्थों से बचें, जो इसे खराब कर सकता है

छोटे, बार-बार भोजन खाएं

छोटे, अक्सर भोजन के लिए विकल्प चुनने से दस्त और दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है, विशेष रूप से आपके पित्तीश्लेश्मिका के बाद पहले दो महीनों में। एक बैठक में बड़ी मात्रा में भोजन करने से मैलाबॉस्ट्रॉशन और दस्त का मौका बढ़ जाता है। क्योंकि यह समस्या एक सतत समस्या बनी रहती है, क्योंकि असुविधा को कम करने में मदद करने के लिए छोटे भोजन की एक योजना के साथ अनुकूल है।

बच्चों में घरेलू उपचार में खांसी का खांसी

अवलोकन

छालरोग बच्चों के बीच एक आम बीमारी है और एक गहरी, अकड़नेवाला, भूकंपी खाँसी की विशेषता है, जो रात के समय में बढ़ती जाती है। वायुमार्ग में भारी भीड़ हो सकती है और मुखर chords के आसपास सूजन जिससे बच्चे को सांस लेने में मुश्किल हो सकती है। कई घरेलू उपचार उपलब्ध हैं जो कि किसी कवक के पीड़ित बच्चे को राहत दे सकते हैं। कुछ नुस्खे, जैसे जड़ी बूटी, साइड इफेक्ट्स का उत्पादन कर सकते हैं खांसी के लिए जड़ी बूटियों का उपयोग करने से पहले एक लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से परामर्श किया जाना चाहिए।

भाप

खांसी के मामलों में, अक्सर छाती और वायुमार्ग की तंगी के साथ भीड़ होती है। एक भाप से भरा बाथरूम में एक बच्चे के साथ बैठे एक घर उपाय है जो छाती के भीड़ को ढीला कर सकता है, परिवार के डॉक्टर के अनुसार। इसके अतिरिक्त, एक बड़ा बच्चा अपने सिर के साथ गर्म पानी से भरे कटोरे पर झुका सकता है। एक तौलिया उसके सिर पर रखा जाना चाहिए ताकि वह भाप में श्वास ले सकें, जो राहत में मदद कर सकता है एक croupy खाँसी पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए क्योंकि भाप बच्चे के चेहरे को जला सकता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर ने लिखते हुए कहा कि नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदों को भीड़ को तोड़ने के लिए पानी में जोड़ा जा सकता है और एक उम्मीदवार के रूप में कार्य करता है। नीलगिरी के तेल का उपयोग होम्योपैथिक उपचार के साथ नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह उन्हें अप्रभावी प्रदान करता है। अगर किसी कर्कट के लक्षण बने रहें या खराब हो तो एक स्वास्थ्य व्यवसायी से संपर्क किया जाना चाहिए।

होम्योपैथिक स्पोंगिया तोस्ता

मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली विश्वविद्यालय के मुताबिक, स्पंजिया का इलाज खांसी से मुक्ति के लिए उपयोगी हो सकता है। स्पंजिया की जरूरत वाली बच्ची के पास ज़ोरदार, अकड़ने वाली खाँसी होगी जो कि लकड़ी के एक टुकड़े के माध्यम से खींची जा रही आंख की विशिष्ट आवाज़ की विशेषता है। स्पोंंगिया के उपयोग के लिए अन्य संकेतों में खाँसी होती है जो आधी रात के आसपास शुरू होती है और जब बच्चा झूठ हो जाता है तो इससे भी बुरा होता है। इस उदाहरण में, बच्चे को खांसने के दौरान पूर्ण सांस लेने के लिए सिर को ऊपर की ओर झुकाकर झुकावना पड़ सकता है

मिठाई सिरप

मेडिकल कॉलेज विस्कॉन्सिन ने खांसी को दूर करने और लक्षणों को दबाने के लिए मिठाई सिरप का उपयोग करने के बारे में लिखा है सिरप या तो एक ओवर-द-काउंटर कफ सिरप हो सकती है, जो सबसे अधिक संभावना में रासायनिक अवयव होंगे, हालांकि, एक अधिक प्राकृतिक सरल सिरप को चीनी और पानी, शहद या मेपल सिरप के साथ बनाया जा सकता है जो कि रासायनिक योजक से मुक्त होगा । यद्यपि कारणों से मिठाई सिरप खांसी पर काम करता है, यह ज्ञात नहीं है, कुछ लोग यह मानते हैं कि वे गले को कोट करते हैं और गुदगुदी और खुजली को कम करते हैं, खांसी शांत करने में मदद करते हैं।

आहार सोडा कारण सूजन और पानी वजन हासिल करता है?

जबकि जीवन-धमकी नहीं है, सूजन अक्सर असुविधाजनक होती है – और यहां तक ​​कि दर्दनाक भी होता है – और पानी की अवधारण स्थिति को परिसर में बदल सकती है जिससे आपको बुरा लगता है। यदि आपको लगता है कि आहार सोडा पीने की आपकी आदत है, तो आपका फूला हुआ और पानी की अवधारण का संभावित कारण हो सकता है, आप कुछ भी हो सकते हैं। अपने भोजन योजना से आहार सोडा को एक या दो सप्ताह के लिए हटाने का प्रयास करें ताकि आप को अपने लक्षणों से राहत मिल सके। किसी भी तरह से, यदि आप एक नियमित आहार सोडा शराब पीने वाले हैं, तो स्वस्थ पेय पदार्थों के साथ सोडा को बदलने का एक अच्छा विचार है, क्योंकि इसमें अन्य अवांछनीय दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

आहार सोडा में कृत्रिम मिठास जैसे चीनी प्रतिस्थापन शामिल हैं, जो पेय पदार्थों में कैलोरी की संख्या को बहुत कम करते हैं। वैज्ञानिक सोचते हैं कि कृत्रिम मधुमक्खियों के कारण द्रव प्रतिधारण में योगदान हो सकता है या योगदान हो सकता है, लेकिन सुनिश्चित करने के लिए मानव विषयों पर अच्छी तरह से तैयार किए गए अध्ययनों की आवश्यकता है। अब थोड़ा सा साक्ष्य सकारात्मक रूप से साबित करने के लिए मौजूद है कि सोडा में कृत्रिम मिठाइयां आपको पानी बनाए रखने का कारण रखती हैं। जनवरी 2011 में जर्नल ऐप्टाइट में प्रकाशित एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने कृत्रिम मिठासों के सैकरीन और एस्पेरेट और एक जानवर में द्रव प्रतिधारण के प्रभाव का परीक्षण किया प्रयोग। अध्ययन में, कृत्रिम मिठास, लेकिन चीनी नहीं, कैलोरी सेवन से असंबंधित वजन का कारण है जो शोधकर्ताओं का अनुमान लगाया गया हो सकता है क्योंकि पानी की प्रतिधारण है। हालांकि ये परिणाम दिलचस्प हैं, यह चूहों का उपयोग करते हुए एक छोटे, अल्पकालिक अध्ययन था, और निष्कर्ष तैयार किए जाने से पहले लंबे समय तक मानव अध्ययन आवश्यक हैं।

कुछ आहार फिजी पेय कुछ मिठास का उपयोग करते हैं जो पेट की सूजन और पाचन संकट के खतरे को बढ़ा सकते हैं या बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, चीनी अल्कोहल, जो कुछ आहार में और अन्य आहार आहार में पाए जाते हैं, कुछ लोगों में गैस, फूला हुआ और दस्त जैसे पाचन संबंधी मुद्दों का कारण बनता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान करने के लिए जरूरी राशि भिन्न-भिन्न व्यक्ति से भिन्न होती है कुछ लोग शर्करा के अल्कोहल की एक सामान्य मात्रा को बर्दाश्त कर सकते हैं, जबकि कुछ गैस या छोटे मात्रा में अन्य साइड इफेक्ट्स का अनुभव करते हैं। शुगर अल्कोहल “-ओल” में समाप्त होता है, जिसमें सोर्बिटोल, xylitol और mannitol शामिल होता है यदि आप इनमें से किसी को अपने आहार पीने की सूची में सूचीबद्ध करते हैं, तो यह शक्कर के शक्कर से मिठा हुआ है और आप का सामना कर रहे सूजन का कारण हो सकता है।

हालांकि यह असामान्य है कि क्या आहार सोडा पानी के वजन में विशेष रूप से पैदा होता है, वैज्ञानिकों ने यह पाया है कि इससे सामान्य रूप से वजन कम हो सकता है। नैदानिक ​​समीक्षा के अनुसार, कई बड़े पैमाने पर शोध अध्ययन कृत्रिम मिठास और वजन के बीच एक कड़ी दिखाते हैं। इसके अतिरिक्त, अन्य अध्ययनों से पता चला है कि समीक्षात्मक लेखक समीक्षाकर्ता कहते हैं कि कृत्रिम मिठाइयां आपको अपना वजन कम करने में मदद करने में विफल रहते हैं। समीक्षा जून 2010 के जीवनी और चिकित्सा के येल जर्नल के अंक में प्रकट होती है। एक अलग कागज का सुझाव है कि सोडा में कृत्रिम मधुमक्खियों शरीर की तृप्ति तंत्र को ट्रिगर करने में विफल रहता है, जिससे भूख बढ़ सकती है और आप की तुलना में अधिक कैलोरी खाने की संभावना बढ़ जाती है। यह लेख जुलाई 2013 के पत्रिका रुझानों में एंडोक्रिनोलॉजी और मेटाबोलिज़्म में प्रकाशित हुआ था।

डायटर आमतौर पर कम-कैलोरी वजन घटाने की योजना के हिस्से के रूप में आहार सोडा पीते हैं क्योंकि यह कैलोरी से कम नहीं है हालांकि, आहार सोडा में कोई पौष्टिक मूल्य नहीं है, इसलिए इसे अन्य कैलोरी-मुक्त पेय पदार्थों के साथ बदलने के लिए बेहतर है। अनुपयुक्त चाय एक अच्छा विकल्प है यह पॉलिफेनोल नामक एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है, जो आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सामूहिक रूप से योगदान देता है। कंबुचा जैसे किण्वित पेय एक और अच्छा विकल्प है क्योंकि वे प्रोबायोटिक्स-मैत्रीपूर्ण जीवाणु प्रदान करते हैं जो पाचन स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। बहुत सारे पानी पीने के लिए भी महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप अपना वजन कम करने के प्रयास में कम कैलोरी आहार का पालन कर रहे हैं । पीने का पानी वजन घटाने की सुविधा देता है, वैज्ञानिकों ने दावा किया है कि 2008 में जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन का आयोजन किया गया था। शोधकर्ताओं ने 12 महीनों के दौरान मादा डाइटर्स का अनुसरण किया और पाया कि बहुत से पानी पीने और पानी का सेवन महत्वपूर्ण समय पर वजन और शरीर में वसा हानि से जुड़ा हुआ है। ये परिणाम आहार और शारीरिक गतिविधि से पूरी तरह से स्वतंत्र थे, इसलिए यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो अधिक पानी पीने की कोशिश करें

आहार सोडा और द्रव प्रतिधारण

आहार सोडा और ब्लोटिंग

आहार सोडा मई कारण सामान्य वजन लाभ

आहार सोडा की जगह

ची रेशम जलसेक सामग्री

अवलोकन

ची परिवर्तन प्रणाली रेशम आसव बाल बाल को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया बाल उत्पाद है, कोमलता में सुधार और प्रबंधन क्षमता में वृद्धि और अवशेषों को छोड़ने के बिना चमक। निर्माता दावा करता है कि उत्पाद शराब मुक्त है निर्माता यह भी बताता है कि उत्पाद में रेशम, गेहूं और सोया प्रोटीन शामिल हैं

सिलिकॉन-आधारित सामग्री

ची परिवर्तन प्रणाली रेशम आसव की पहली तीन अवयव सिलिकॉन आधारित रसायनों हैं। मिलिडी की त्वचा देखभाल और कॉस्मेटिक सामग्री शब्दकोश के अनुसार, सिलक्लोथिकोन, डायमेथिकोनोल और डायमिथिकोन सिलिकॉन से उत्पन्न सभी रसायनों हैं इन सामग्रियां बाल मखमल, चिकनी बनावट देने के लिए काम करती हैं। Cyclomethicone, डायमिथिकोनोल और डायमिथिकोन भी पर्यावरण संबंधी खतरों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक बाधा बनाने के लिए काम करते हैं जो बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जैसे कि धूप और गर्मी

योजक

इस उत्पाद में दवा और कॉस्मेटिक डाई, या डी एंड सी, पीला नंबर 11 है, जो सिंथेटिक, कोयला-युक्त रंगद्रव्य है। इसमें डी एंड सी रेड नंबर 17 भी शामिल है, एक अन्य कृत्रिम रंगद्रव्य ची रेशम के आसव में सामान्य अवयव सुगंध भी शामिल है, जो कि किसी भी प्रकार के scents, प्राकृतिक या सिंथेटिक का उल्लेख कर सकते हैं, जो कि उत्पाद के लिए एक सुखद गंध जोड़ते हैं। Phenoxyethanol उत्पाद के शेल्फ जीवन को बढ़ाने के लिए प्रयुक्त एक संरक्षक है।

झिलमिलाता एजेंट

अभ्रक को उत्पाद को झींगा और चमक जोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है। पर्सनल केयर फॉर्मूला द्वारा कहा गया है कि यह एक हल्का अपघर्षक पदार्थ है जो कि सिलिकेट, या फायइलोजिलेट, खनिजों से प्राप्त किया गया है। जिंक आक्साइड जीवाणुरोधी और यूवी-संरक्षण गुणों के साथ एक मॉइस्चराइज़र है। यह एक वर्णक के रूप में भी प्रयोग किया जाता है और पानी में अघुलनशील है, जैसा कि मैलाडी की त्वचा देखभाल और कॉस्मेटिक सामग्री शब्दकोश द्वारा बताया गया है टाइटेनियम डाइऑक्साइड एक उच्च अपवर्तक सूचकांक के साथ एक वर्णक है, जिसका उपयोग बाल में चमक को प्रदान करने के लिए किया जाता था। इसका उपयोग एक मोटा होना एजेंट के रूप में भी किया जाता है और इसके यूवी संरक्षण गुणों के लिए भी किया जाता है।

रेशम

ची रेशम आसव में सूचीबद्ध छठे घटक हाइड्रोलाइज़्ड रेशम का एथिल एस्टर है। हाइड्रोलाइज़्ड रेशम के एथिल एस्टर एक रासायनिक रूप से संशोधित रेशम व्युत्पन्न है। इसमें आंशिक रूप से पचाने वाले रेशम होते हैं, जो बाल-रोमियों को एक साथ चिपकाने से रोकने के लिए विरोधी-विरोधी एजेंट के रूप में कार्य करता है, कॉस्मेटिक्स अनमास्केड के मुताबिक

सीआई सिल्क इन्फ्यूजन में शामिल एक और घटक C12-15 alkyl benzoate है, एक हल्का और मोटा होना एजेंट जो बाल को नमी प्रदान करने के लिए प्रयोग किया जाता था और तैयार करने के लिए बनावट जोड़ता था। पेंथिनॉल विटामिन बी 5 का अल्कोहल फॉर्म है, एक प्रोविटामिन है जो बालों के रोम को कोट करता है और बालों और बालों की देखभाल के अनुसार, एक हल्के, कम करने वाले और मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है। यह एक स्वस्थ रूप और उच्च चमक के लिए बाल follicles जवानों। बोरान नाइट्राइड पाउडर एक स्नेहक है जो कि प्रकृति की तरह ग्रेफाइट है। इसका उपयोग वॉल्यूम जोड़ने और बालों को बाउंस करने के लिए किया जाता है, जैसा कि कॉस्मेटिक्स अनमास्केड ने बताया था।

अन्य अवयव

साइडर सिरका एक सूखा खाँसी के लिए इलाज

अवलोकन

सूखी खाँसी दोनों परेशान और संभावित रूप से दर्दनाक है सूखी खाँसी से पीड़ित, आप एक उपाय की इच्छा कर सकते हैं जिसमें दवाएं और रसायन शामिल नहीं हैं। सूखी खांसी का इलाज करने के लिए कई प्रकार के घर या प्राकृतिक उपचार मौजूद हैं। इन उपचारों की सूची में साइडर सिरका है, जिसे सेब साइडर सिरका भी कहा जाता है पारंपरिक ग्रॉसर्स और साथ ही स्वास्थ्य खाद्य बाज़ारों में कच्चा सेब साइडर सिरका, आपकी सूखी खाँसी को हल करने के लिए सिरका का आदर्श प्रकार।

कच्चे एप्पल साइडर सिरका उपचार

सबसे बुनियादी तरीके से आप सूख खांसी का इलाज करने और हल करने के लिए सिरका का उपयोग कर सकते हैं, पृथ्वी क्लिनिक के अनुसार कच्चे सेब साइडर सिरका के नियमित खुराक ले रहे हैं। विशिष्ट प्रकार का उपचार इस प्रकार के सिरका के दो से तीन चम्मचों को दिन के दौरान तीन बार लेना है। यदि आप सूखे खाँसी के एक प्रमुख प्रकरण का अनुभव करते हैं, तो आप दिन के दौरान कुछ अतिरिक्त खुराक जोड़ सकते हैं ध्यान रखें कि कच्चा सेब साइडर सिरका में एक तीखी सुगंध और एक स्पष्ट रूप से तीखा स्वाद है। आप गंध और स्वाद को पतला करने के लिए एक 8-औंस ग्लास पानी के साथ सिरका के संदर्भित खुराक को सम्मिलित करना पसंद कर सकते हैं।

सूखी खाँसी और तल गले

एक या दो दिन के लिए सूखी खांसी का अनुभव होने के बाद भी आपको गले में गले से पीड़ित हो सकता है। साइडर सिरका का एक प्रकार का इलाज सूखी खाँसी और साथ में गले में खराश दोनों के लिए किया गया है। चीनी और मक्खन के बराबर मात्रा के साथ सीडर सिरका के दो या तीन चम्मच एक साथ अच्छी तरह से मिश्रण करें। यूसीएलए लोक चिकित्सा अभिलेखागार के मुताबिक, चिकित्सीय मिश्रण को प्रतिदिन तीन बार खपत करें।

सिरका और हनी

सूखी खांसी को खत्म करने में सहायता करने के लिए एक और सिरका का सिरका सिरका और शहद शामिल है साइडर सिरका के दो से तीन चम्मच एक 8 औंस का गिलास पानी में जोड़ें। शहद के एक चम्मच में मिश्रण करें शहद में बेहतर मिश्रण करने के लिए पेय को गर्म करने पर विचार करें और क्योंकि एक सूखा खांसी से पीड़ित होने पर गर्म पेय खासकर सुखदायक होता है

व्यावसायिक चिकित्सा ध्यान

एक सप्ताह से अधिक समय के लिए साइडर सिरका के उपचार के उपयोग के बाद अगर आपकी सूखा खाँसी बिना बाधित रहती है, तो चिकित्सा सहायता लें। कुछ मामलों में, एक सूखी खांसी एक और अधिक गंभीर स्थिति का लक्षण हो सकती है जिसे केवल योग्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा पहचाना जा सकता है।

एक दस साल के लिए अनुशासन तकनीक

अवलोकन

10 साल की उम्र में, आपका बच्चा पूर्व-किशोरों में परिपक्व हो रहा है और अकेले ही आपके फैसले पर भरोसा करने की आवश्यकता नहीं है जो बच्चे कल साल में प्रवेश कर रहे हैं वे स्वयं के लिए सही और गलत के बीच का अंतर निर्धारित कर सकते हैं। अपने कार्यों के लिए अपने बच्चे की जवाबदेही को सिखाने के लिए, अनुशासन के प्रति दृष्टिकोण को निर्देश से मार्गदर्शन में स्थानांतरित करना चाहिए और उम्मीद पर अधिक जोर देना चाहिए कि वह चुनाव करते समय आत्म-अनुशासन का इस्तेमाल करते हैं।

विशेषाधिकारों का नुकसान

एक समय समाप्ति जारी करने के लिए युवा बच्चों के लिए एक आम अनुशासन तकनीक है, लेकिन एक 10 वर्षीय एक परिणाम की आवश्यकता हो सकती है जो अधिक महत्वपूर्ण है। अपने सह-लेखक पुस्तक “कॉमन सेंस पेरेंटिंग” में, रे बर्क, पीएचडी, और रॉन हेरॉन ने सुझाव दिया है कि आपकी बेटी के विशेषाधिकारों को खराब व्यवहार के परिणाम के रूप में सीमित किया जाए। इस तकनीक की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए, बर्क और हेर्रॉन ने अनुवर्ती कार्रवाई के अनुसार व्यवहार को जोड़ा। उदाहरण के लिए, यदि आपकी बेटी अपने स्कूल के काम की अनदेखी करती है, तो जब तक उसकी कार्यवाही पूरी नहीं हो जाती, तब तक उसे अपने खाली समय का विशेषाधिकार खो देता है एक 10 वर्षीय बच्चा यह समझने में सक्षम है कि जब वह एक विकल्प को बुरी तरह से कार्य करने के लिए बनाती है, तो वह इसके साथ जुड़े कठोर परिणाम भी चुन रही है।

अतिरिक्त उत्तरदायित्व

10 वर्षीय बच्चों के लिए एक और अनुशासन तकनीक अनुचित व्यवहार के कारण काम जोड़ रही है। उदाहरण के लिए, यदि आपका बेटा आपको अपमान से बोलता है, तो आप उसे अपने नियमित घर के काम के अलावा शाम को रात के खाने के व्यंजनों को साफ करने का काम सौंपा। बर्क और हेरॉन ने तर्क दिया कि यह अनुशासनात्मक तकनीक न केवल बुरा व्यवहार को सुधारने में उपयोगी है, बल्कि यह आपके बच्चे की जिम्मेदारी भी सिखाती है। यद्यपि वह अभी भी जवान है, आपका बेटा उस उम्र में है जहां उसे बच्चा के रूप में एक उच्च स्तर के आत्म-नियंत्रण के लिए रखा जाना चाहिए। यदि वह ऐसा करने में विफल रहता है, तो दंड अधिक गंभीर हैं।

बहाली

किए गए गलतियों के लिए सुधार करना एक महत्वपूर्ण जीवन सबक है 10 साल की उम्र में, आपका बच्चा बहुत पुराना है, अगर उसके व्यवहार के नुकसान में नतीजे मिल जाए तो उसे बहाल करने के लिए उचित प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आपकी बेटी लापरवाह है और किसी और से जुड़ी हुई चीजों को तोड़ती है, तो उसके अनुशासन का हिस्सा होना चाहिए कि वह इसे बदलने के लिए जिम्मेदार होगा आपके बच्चे को पैसे कमाने या उसके कुछ भत्ता छोड़ने के लिए साधारण काम करना होगा। पुनर्स्थापना की तकनीक के पीछे का सिद्धांत अपने बच्चे को लज्जित या निराश नहीं करना है। इसके बजाय, आप उसे ऐसी दुनिया के लिए तैयारी कर रहे हैं, जब वह कोई गलती कर लेगी, लेकिन उसे अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करने पर जोर देने का आग्रह करेगा।

सकारात्मक सुदृढीकरण

हालांकि यह एक सुधारात्मक तकनीक नहीं है, सकारात्मक सुदृढीकरण एक प्रभावी शिक्षण उपकरण और निवारक अनुशासनिक दृष्टिकोण है। स्वस्थ बच्चों की वेबसाइट ने अच्छे व्यवहार को इंगित करने और जितनी बार संभव हो उतने इसके लिए अपने बच्चे की प्रशंसा की सिफारिश की है। अपने बच्चे की बढ़ती हुई परिपक्वता के साथ, आप नियमित आधार पर उसके अच्छे व्यवहार की अपेक्षा कर सकते हैं। हालांकि यह एक अनुचित उम्मीद नहीं है, जब आप इसके लिए उसे प्रशंसा करने के अवसरों को याद करना शुरू करते हैं, तो यह एक समस्या बन जाता है। 10 साल की उम्र में, आपके बच्चे ने आपकी स्वीकृति के लिए उनकी आवश्यकता को समाप्त नहीं किया है जब वह दयालुता, भरोसेमंदता या उदारता का प्रदर्शन करता है, तो उसे कबूल करें जब आप उन व्यवहारों को जारी रखना चाहते हैं

सर्कडिन साइड इफेक्ट्स

अवलोकन

सर्कैडिन एक प्रकार की दवाइयां है जिसमें मेलेटोनिन शामिल है और 55 वर्ष की आयु में रोगियों में उनींदापन को प्रेरित करने के लिए प्रयोग किया जाता है, जो अनिद्रा, एक नींद विकार है। मेलेटोनिन एक नींद-विनियमन वाले हार्मोन है जो स्वाभाविक रूप से शरीर के भीतर होता है। सर्कडिन यूरोप और इजरायल के भीतर विपणन किया गया है लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में उपलब्ध नहीं है। सर्कडिन लेने वाले मरीजों को उपचार शुरू करने से पहले डॉक्टर के साथ इस दवा के संभावित दुष्प्रभावों पर चर्चा करनी चाहिए।

मनोदशा में बदलाव

सर्कैडिन के साथ उपचार प्राप्त करते समय, मरीज़ों को एक दुष्प्रभाव के रूप में असामान्य मनोदशा से संबंधित परिवर्तनों का अनुभव हो सकता है। मरीजों को असामान्य रूप से चिड़चिड़ा, अस्वस्थ या घबराहट महसूस करना शुरू हो सकता है और उपचार के दौरान बेहोशी या अति सक्रिय हो सकता है। ये दुष्प्रभाव अस्थायी हैं लेकिन सर्कडिन उपयोग की अवधि के लिए जारी रह सकते हैं।

नींद की कठिनाइयाँ या असामान्य सपने

सर्कैडिन लेने वाले मरीजों को उपचार की एक साइड इफेक्ट के रूप में नींद की कठिनाइयों का अनुभव हो सकता है। अनिद्रा के लक्षण कुछ मरीजों में जारी रह सकते हैं, जबकि अन्य रोगियों को पूरे दिन में उनींदापन या थकान में वृद्धि का अनुभव हो सकता है, यूरोपीय चिकित्सा संस्थानों के स्वास्थ्य अधिकारियों की व्याख्या करते हैं। असामान्य, ज्वलंत सपने भी रात भर में मरीजों को अक्सर जागने के लिए पैदा कर सकते हैं और दिन के समय की थकान के साइड इफेक्ट में योगदान दे सकते हैं। सर्कैडिन के दुष्प्रभाव के रूप में उठने वाली चक्कर के संवेदना एक मरीज की चलने या सामान्य रूप से खड़े होने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। मरीजों को सोने से पहले ही सर्कडिन लेना चाहिए और इस दवा को लेने के तुरंत बाद संभावित खतरनाक गतिविधियों में भाग लेने से बचें, जैसे गाड़ी चलाकर।

फ्लू जैसे लक्षण

सर्कडिन के साथ उपचार से कुछ रोगियों में फ्लू जैसी लक्षण पैदा हो सकते हैं। इन फ्लू जैसी दुष्प्रभावों में सिरदर्द, गले में गले, कमजोरी, शरीर में दर्द या पसीना आना शामिल हो सकता है, जो नेटडॉक्टर को बताता है, यूनाइटेड किंगडम में चिकित्सकों और नर्सों द्वारा समर्थित एक स्वास्थ्य और कल्याण वेबसाइट। इनमें से किसी दुष्प्रभाव का सामना करने वाले मरीजों को आगे मूल्यांकन और देखभाल के लिए एक डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

पेट परेशान या वजन बढ़ाने

सर्कैडिन उपचार कुछ रोगियों में पेट से संबंधित दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। पेट दर्द या कब्ज विकसित कर सकते हैं, जो उल्टी या पेट की गैस या सूजन के साथ संयोजन में हो सकता है। मुंह के भीतर सूखी या चिपचिपा सनसनी प्रभावित रोगियों में प्यास या गले में गले में वृद्धि हो सकती है। कुछ रोगियों को भी सर्कडिन उपचार के दुष्प्रभाव के रूप में अनजाने वजन का अनुभव हो सकता है, भले ही आहार या व्यायाम दिनचर्या में कोई परिवर्तन नहीं किया गया हो।

सर्कडिन के साथ उपचार, पित्त के कारण होता है, जो यकृत से उत्पन्न पीले रंग के पाचन पदार्थ होता है, जो रक्त में जमा होता है। यदि ऐसा होता है, तो रोगियों को पीलिया विकसित कर सकते हैं, जो कि त्वचा या आंखों के पीले रंग की विशेषता है, यूरोपीय चिकित्सा संस्थान बताती है।

पीलिया

कुछ खाद्य पदार्थों मुँहासे निशान मदद कर सकता है?

जस्ता

मुँहासे निशान त्वचा घाव है जो उपचार की आवश्यकता होती है ताकि आप जितना संभव हो सके एक रंग के चिकनी हो सकें। इन निशानों के उपचार के लिए एक प्राकृतिक उपाय त्वचा-उपचार गुणों वाले पोषक तत्वों के लिए जाने वाले विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को खाने से होता है। नैशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हैल्थ (एनआईएच) के विशेषज्ञों के मुताबिक, आपको लाभों की सबसे बड़ी मात्रा हासिल करने के लिए एक अच्छी तरह से संतुलित भोजन खाने की ज़रूरत है।

ओमेगा -3 एस शामिल हैं

जस्ता, एक आवश्यक खनिज, त्वचा स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है, मेयो क्लिनिक के विशेषज्ञों का कहना है। यह घाव भरने वाली रिपोर्ट एनआईएच की सहायता करता है। उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ, जैसे गोमांस, भेड़ का बच्चा, वील, पोर्क, मछली और पोल्ट्री, जस्ता की बड़ी मात्रा में होते हैं। अपनी जस्ता की खपत में वृद्धि करने के लिए, सफेद मांस के बदले मुर्गी के काले मांस का चयन करें। मूंगफली और मूंगफली का मक्खन भी जस्ता होता है। Legumes, अन्यथा सेम के रूप में जाना जाता है, जस्ता की सम्मानजनक मात्रा में होते हैं। कुछ दाल, विभाजित मटर, गुर्दा सेम, काली सेम, गरबानो (जिसे चना भी कहा जाता है) सेम और / या नौसेना सेम खाने की कोशिश करें। बीन सूप जस्ता के समृद्ध स्रोत हैं। सोया सेम, एक शराबी, जस्ता होते हैं सोया आधारित उत्पादों में आप खा सकते हैं जिनमें टोफू, मिसो, टेम्पेह, सोया पनीर और मांसहीन एनट्रेट शामिल हैं। या, आप अपने पेय पदार्थों को अलग-अलग सोया प्रोटीन जोड़ सकते हैं पोषण डेटा के अनुसार, अजवायन की पत्ती, तुलसी, अदरक, अजमोद और जीरा सहित विभिन्न प्रकार के मसाले, खाद्य पदार्थ हैं जिनमें पोषक तत्व भी होते हैं।

विटामिन ए युक्त

ओमेगा -3 फैटी एसिड मुँहासे निशान को ठीक करने में मदद कर सकते हैं कहते हैं कि मुँहासे की देखभाल युक्तियाँ में विशेषज्ञ फैटी एसिड में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सूजन को कम करने और त्वचा को लचीला रखने में मदद कर सकते हैं। आप अपना ओमेगा -3 फैटी एसिड खाद्य पदार्थ खाने से प्राप्त कर सकते हैं जिसे दिल स्वस्थ कहा जाता है पोषक तत्वों के समृद्ध स्रोतों में धनियां शामिल हैं जैसे फिनन फिश, जैसे सैल्मन, हेरिंग, एन्क्विविज़, सार्डिन, ट्राउट, मैकेरल और अल्बकोर टाउन। एक ठेठ 3 ऑउंस एंटैंटिक सैल्मन का एक हिस्सा जो कि खेत में उठाया गया है, उसमें एक सम्मानजनक 2,130 मिलीग्राम ओमेगा -3 फैटी एसिड शामिल हैं पोषण डेटा। राज्यों में पोषक तत्वों के समृद्ध अन्य पदार्थ हैं बीज और नट्स जैसे सन बेल, बादाम, अखरोट, पिस्ता और बर्टनटस। असंतुष्ट तेल, जैसे कि कपास, कुसुम, कैनोला, सब्जी, जैतून और मूंगफली की किस्में, अमीर सूत्रों का कहना है कि दोनों पोषण डेटा और मुँहासे देखभाल संबंधी सुझाव हैं पूरे अनाज ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हो सकते हैं। इसमें ओट, जौ, पूरे गेहूं, गेहूं का कूड़ा, जई का दलिया, भूरे रंग के चावल, त्रिकोणीय और क्विनोआ शामिल हैं। अपने मुँहासे निशान को ठीक करने में मदद करने के लिए परिष्कृत आटे के साथ बनाई गई उन लोगों पर संपूर्ण अनाज उत्पादों को चुनें।

विटामिन ए एक आवश्यक विटामिन है जो आपके शरीर में एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है। एनआईएच के विशेषज्ञों का कहना है कि यह विटामिन “त्वचा स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक है”। पशु यकृत और गुर्दे, लाल मांस, अंडे और संपूर्ण वसायुक्त डेयरी उत्पादों में पोषक तत्व खोजें। हालांकि जागरूक रहें कि इन खाद्य पदार्थों में उच्च मात्रा में संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल होते हैं। आप अपने विटामिन ए को वसा और कोलेस्ट्रोल से मुक्त, पौधे-आधारित स्रोतों जो चमकीले रंग के होते हैं खाने से भी प्राप्त कर सकते हैं। इसमें सब्जियां शामिल हैं, जैसे कि मीठे आलू, कद्दू, गाजर, ब्रोकोली, पालक और गहरे हरे, पत्तेदार सब्जियां। त्वचा के अपने हिस्से को पाने के लिए विटामिन को चंगा करने के लिए खुबानी, कैटलाऊप और गुलाबी अंगूर सहित विभिन्न प्रकार के फलों को खाएं। आप अंडे का सफेद, दूध, आइसक्रीम, दही और पनीर सहित विभिन्न प्रकार के कम वसायुक्त डेयरी खाद्य पदार्थों से चुन सकते हैं।

Avocados में कोलेस्ट्रॉल होते हैं?

चाहे सलाद में कटा हुआ हो, ग्वैकमोल में मिलाया या सैंडविच के ऊपर कटा हुआ हो, एवोकैडो व्यंजनों के विभिन्न प्रकारों के लिए एक स्वस्थ व्यंजन भी है। यद्यपि इसमें एक उच्च कैलोरी और वसा की सामग्री होती है, मृदुमय फल पौष्टिक गुणों के साथ पैक किया जाता है। हालांकि, कुछ लोग फल से बचते हैं, डर है कि avocados में कोलेस्ट्रॉल होते हैं

Avocado पहचान

कभी-कभी “मगरमच्छ नाशक” के रूप में संदर्भित किया जाता है, एवोकैडो में किसी न किसी चमड़े की त्वचा और एक आकार होता है जो नाशपाती के समान होता है। यद्यपि यह फल दक्षिण-मध्य मेक्सिको में 7000 और 5000 बीसी के बीच पैदा हुआ था, लेकिन यह कई हज़ारों सालों से खेती नहीं की गई थी। एवोकैडो को 1871 में संयुक्त राज्य अमेरिका में पेश किया गया था, जहां इसकी लोकप्रियता तेजी से बढ़ी थी वास्तव में, 1 9 50 के दशकों तक फल की 25 किस्मों को विकसित किया गया था। बेरी परिवार के एक सदस्य, एवोकाडोस में नरम क्रीमयुक्त पीले-हरा मांस और हल्के अखरोट के स्वाद के साथ एक मोटी गहरे हरे या भूरे रंग की त्वचा होती है।

कोलेस्ट्रॉल के तथ्य

हालांकि कोलेस्ट्रॉल को आम तौर पर एक अस्वास्थ्यकर और खतरनाक पदार्थ के रूप में जाना जाता है, ये कठोर निर्णय वास्तव में असत्य हैं। वास्तव में, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन बताती है कि “कोलेस्ट्रॉल सिर्फ स्वस्थ बनाए रखने के लिए हमारे शरीर द्वारा बनाए गए और इस्तेमाल किए जाने वाले कई पदार्थों में से एक है।” हालांकि, कोलेस्ट्रॉल के केवल दो प्रकार के ही शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, या एचडीएल, कोलेस्ट्रॉल शरीर को हृदय रोग से बचा सकता है। दूसरी ओर, कम घनत्व वाली लिपोप्रोटीन, या एलडीएल, कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। इष्टतम स्वास्थ्य के लिए, आपका एचडीएल स्तर उच्च होना चाहिए, जबकि आपके एलडीएल के स्तर कम होना चाहिए।

Avocado पोषण

यद्यपि avocados वसा में बहुत अधिक है, वे किसी भी कोलेस्ट्रॉल शामिल नहीं है एक कप एवोकैडो में लगभग 250 कैलोरी होते हैं, जिनमें से 200 आश्चर्यजनक रूप से वसा से सीधे आते हैं। यद्यपि यह उच्च वसा वाला पदार्थ थोड़ा परेशान हो सकता है, एवोकादोस वास्तव में एक स्वस्थ प्रकार का वसा प्रदान करता है। फल ओलेसी एसिड की एक उच्च मात्रा प्रदान करता है, हृदय-स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा। Avocados भी पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत हैं, विटामिन के, विटामिन सी, आहार फाइबर, विटामिन बी 6 और फोलेट।

कोलेस्ट्रॉल पर प्रभाव

यद्यपि avocados में कोई आहार कोलेस्ट्रॉल शामिल नहीं है, वे सीधे शरीर के कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर प्रभाव पड़ता है। नियमित रूप से खाए जाने पर, एवलॉकास न केवल शरीर के अस्वास्थ्यकर एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं, बल्कि शरीर के स्वस्थ एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर भी बढ़ाते हैं। इन कारणों से, avocado एक अत्यंत लाभकारी और स्वस्थ फल माना जाता है।

कोलेस्ट्रॉल के साथ भोजन

पशु उत्पाद केवल ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें कोलेस्ट्रॉल होते हैं कोलेस्ट्रॉल में उच्च भोजन में चिंराट, लॉबस्टर, अंडे, लाल मांस, मछली, मुर्गी पालन, उच्च वसा वाले दूध उत्पादों और मक्खन शामिल हैं। चूंकि अंडे और मक्खन आमतौर पर अन्य व्यंजनों में उपयोग किया जाता है, आप कैसरोल, कुकीज और मफिन में कई अन्य व्यंजनों के बीच कोलेस्ट्रॉल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भी पा सकते हैं।